Кулінарія

Полезные углеводы – топ продуктов, которые не навредят фигуре

Энергия для активности и бодрости организма поступает с едой. Большую часть энергетической потребности удовлетворяют продукты, богатые на углеводы. Они традиционно делятся на быстрые и медленные. Похудение происходит, если исключить из своего рациона максимум простых «вредных» углеводов, оставив в меню «хорошие» углеводы.

(далее…)

Розмір креветок: як вибрати потрібні?

Багато гарних слів сказно про ставших звичному на нашому столі креветках. Це і унікальний набір вітамінів і мікроелементів, і багатство поліненасиченими омега-3 кислотами, і чудовий продукт для дієтичного харчування, і афродизіак, і просто дуже смачний інгредієнт для страв самих різних кухонь світу. Але як правильно вибрати цих рачків до столу?

(далее…)

Почему важно употреблять клетчатку

Ее употребление улучшает маркеры здоровья у людей с повышенным холестерином, глюкозой, чем уменьшаются риски сердечно-сосудистых заболеваний и диабета, метаболического синдрома. Она обеспечивает нормальную работу кишечника и удаления токсинов.

(далее…)