Энергия для активности и бодрости организма поступает с едой. Большую часть энергетической потребности удовлетворяют продукты, богатые на углеводы. Они традиционно делятся на быстрые и медленные. Похудение происходит, если исключить из своего рациона максимум простых «вредных» углеводов, оставив в меню «хорошие» углеводы.
(далее…)Когда свежей клубникой уже успели наесться до отвала, стоит задуматься и о заготовке любимого лакомства впрок.
(далее…)Сейчас в разгаре сезон черешни. Предлагаем разобраться в полезности и не полезности этой вкусной ягоды.
(далее…)Салаты условно можно поделить на две категории: листовые и кочанные.
(далее…)Какими свежими и питательными продуктами можно пополнить и разнообразить майское меню?
(далее…)Растительное же «молоко» — это не что иное, как напиток из воды, семян или орехов, водная эмульсия, например, миндаля, овса или риса. А что у него общего с молоком?
(далее…)Багато гарних слів сказно про ставших звичному на нашому столі креветках. Це і унікальний набір вітамінів і мікроелементів, і багатство поліненасиченими омега-3 кислотами, і чудовий продукт для дієтичного харчування, і афродизіак, і просто дуже смачний інгредієнт для страв самих різних кухонь світу. Але як правильно вибрати цих рачків до столу?
(далее…)Для правильной работы пищеварения и сохранения здорового веса необходимо также думать и о температуре еды. В ряде случаев это играет основную роль.
(далее…)Ее употребление улучшает маркеры здоровья у людей с повышенным холестерином, глюкозой, чем уменьшаются риски сердечно-сосудистых заболеваний и диабета, метаболического синдрома. Она обеспечивает нормальную работу кишечника и удаления токсинов.
(далее…)