Японская диета «Хара хачи бу»

Диета «Хара хачи бу» – это, фактически, даже не диета, а образ жизни и правильное отношение к еде. Прием пищи для японцев – это очень важная многовековая традиция. Традиционное гармоничное питание позволяет японцам быть нацией долгожителей. В питании у японцев важно все: из чего состоят блюда, как они выглядят, с каким настроениям люди садятся за […]

Лайфхаки вместо диеты

Способов снижения веса почти столько же, сколько и людей, но найти среди них действенные можно только на собственном опыте. Однако, что может быть сложнее для человека, чем насилие над своим аппетитом? Предлагаемые ниже уловки помогут похудеть довольно быстро и без вреда здоровью.