С наступлением зимы и перепадов температуры от минусовой до плюсовой, на дорогах образуется гололед, который коммунальные службы, зачастую, не спешат убирать.
Основная опасность для пешеходов при гололеде – это поскользнуться и упасть, получив в результате падения травму. Поэтому в этот период так часты ушибы, вывихи и переломы.
Врачи-травматологи рекомендуют обратить внимание на походку: ступать надо на всю подошву, ноги слегка расслабить в коленях, а руки не обременять тяжелой ношей.
Прежде всего — не торопитесь. Ведь слишком высока вероятность вообще не попасть в нужное место, если вы упадете и — не дай бог! — что-нибудь себе поломаете. Поэтому рекомендуется максимально снизить скорость, передвигаться медленно, маленькими шажками. Смотрите под ноги, старайтесь обходить опасные места. Если ледяную “лужу” обойти невозможно, передвигайтесь по ней небольшими скользящими шажками.
Пожилым людям нужно быть особенно осторожными и выходить из дома, вооружившись дополнительно тростью с резиновым наконечником либо палкой с заостренными шипами. Хорошо помогают удержаться на ногах также специальные накладки на обувь с шипами, препятствующими скольжению (ледоходы).
Обезопасить себя при падении на скользкой поверхности в принципе можно. Но для этого требуется очень быстрая реакция. В момент падения нужно успеть сгруппироваться так, чтобы получить как можно меньший удар. Падать следует не плашмя на бок, вперед или назад, а как бы постепенно: перенести тяжесть сначала на голень, потом на бедро, на предплечье или плечо, с каждым разом смягчая удар. Это не всегда удается даже тренированным людям. Если падаете назад, попытайтесь вначале присесть. Главное правило – не падать на одну определенную точку, а как бы распределить силу удара на разные части тела.Не пытайтесь спасти вещи, которые несёте в руках. Не торопитесь подняться, осмотрите себя, нет ли травм, попросите прохожих людей помочь Вам.