Чи справжній особистий тренер перемагає тренера у вашому телефоні?

У 2020 році, коли тренажерні зали заборонені, американці покладалися на домашній фітнес, що породило персональних тренерів, які тренували нас через наші телефони. За частку ціни на прем’єрне членство в тренажерному залі або особистого тренера, нові додатки дозволяють домашнім щурам у тренажерному залі призначити індивідуальне тренування в зручний час.

Під час тренування ці програми можуть надсилати дані про частоту серцевих скорочень у режимі реального часу безпосередньо з вашого Apple Watch вашому електронному тренеру, щоб вона знала, чи натискаєте ви на себе, чи балуєтесь. Додатки також пропонують поради щодо харчування перед та після тренування, а також майже цілодобовий доступ до свого тренера, щоб ви могли записувати її запитання, коли тренуєтесь самостійно.

• Але коли ми починаємо повертатися до спортзалу, чи є ці дистанційні тренери достатньо ефективними, щоб замінити щотижневі заняття реальними тренерами назавжди? Нижче ми аргументуємо обидві сторони.

ТАК, ВІДДДАЛЕНІ ТРЕНЕРИ КРАЩІ ЗА РЕАЛЬНИХ

Останні три роки Ерік Перрі тренувався з особистим тренером у кишені. За допомогою програми iPhone Future (доступна від 150 доларів на місяць), 38-річний Ерік має доступ до віддаленого тренера, який попередньо записує персоналізовані щоденні тренування для завершення.

“Я не хочу, щоб моє життя оберталося навколо відвідування тренажерного залу”, – сказав графічний дизайнер з Нью-Джерсі. “Я волів би, щоб тренажерний зал обертався навколо мого життя”.

Віртуальні навчальні програми, такі як Future, зросли в популярності під час пандемії, за словами Джоша Бонхотала, віце-президента з виступу у Future. А шанувальники індивідуальних дистанційних інструктажів заявляють, що не планують повертатися до очних занять, навіть коли це безпечно робити. Навіщо платити до 70 доларів на годину, стверджує аргумент, якщо вони можуть отримати ту саму інтенсивно особисту динаміку набагато менше?

• Підписуючись, пан Перрі отримує індивідуальний ряд попередньо записаних відеороликів для кожної тренування, озвучування та когось, хто мучить, вигадує та винувачує його – за допомогою відео-повідомлень та GIF-файлів у їх виконанні. Його Apple Watch передає кожну свою тренування своєму тренеру, який за своїми біометричними характеристиками може визначити, чи містер Перрі відмовився від тренувань, і продовжує, пингуючи його.

Деякі послуги пропонують пільги, яких не роблять традиційні викладачі. Forge Fitness (від 100 доларів на місяць) може надати персоналізовані поради щодо харчування. Тим часом безкоштовні бази даних, як Trainerize, допомагають користувачам знайти інструктора, який відповідає їхнім потребам та бюджету.

“Єдина відмінність полягає в тому, що поруч із вами фізично немає когось”, – сказав містер Перрі. “Вони просто на іншому кінці [веб-камери] або текстового чату”.

НІ, ДИСТАНЦІЙНІ ТРЕНЕРИ – ЦЕ НЕ ТЕ

Після року вправ перед телефоном та ноутбуком, Олівія Сонг, 44-річна дизайнерка з Брукліна, не може дочекатися повернення до спортзалу. Або точніше, до коригування форми керівництва персонального тренера Джина Шафера, з яким вона тренувалась щонайменше раз на тиждень перед пандемією в тренажерному залі ARC Athletics у нью-йоркському районі Трібека. Її домашнє обладнання також не вистачило, вона сказала: “Ви працюєте з двома 20-кілограмовими гантелями та групами, які ви придбали в 2004 році”.

Хоча віртуальним тренерам важко забезпечити клієнтам правильну форму, вони особливо намагаються вести клієнтів через дихальні дисципліни, такі як йога або пілатес, за словами інструктора з йоги в Лос-Анджелесі Лорен Макграт.

“Коли ви викладаєте уроки особисто, ви можете буквально почути дихання в кімнаті, або ви можете почути, що дихання начебто вимкнено”, – сказала пані Макграт. Вона не може почути схему дихання клієнтів за допомогою Zoom, навіть коли вони відключені.

Крім того, на відміну від тренажерних залів, які перевіряють власних викладачів, деякі безкоштовні бази даних дозволяють кожному, хто називає себе тренером, зареєструватися. Ваш тренер може бути дрифтером в Інтернеті, чиї єдині довідкові дані – це електронна пошта та фотографія профілю бафу, необхідні для створення його облікового запису.

Пані Сонг з нетерпінням чекає на повторне спілкування зі своїм тренером не лише для доступу до його тренажерного залу та обладнання, але й завдяки прихильності його торгової марки, на відміну від тренувань Zoom, які їй холодні.

“Він дуже такий як з Середнього Західу, надзвичайно приємний, веселий”, – сказала вона. “Він розповідає багато жартів”.