Здоров‘я і Медицина

Сохраним молодость шеи и декольте

В погоне за красотой и молодостью лица очень часто забывается о том, что это далеко не единственная часть тела, которая нуждается в поддержке и заботе. Не получится вернуть молодой вид даже при идеальной коже лица, отсутствии морщин и ровном его цвете, ведь возраст сразу же выдадут шея и зона декольте. 

(далее…)

Почему важно употреблять клетчатку

Ее употребление улучшает маркеры здоровья у людей с повышенным холестерином, глюкозой, чем уменьшаются риски сердечно-сосудистых заболеваний и диабета, метаболического синдрома. Она обеспечивает нормальную работу кишечника и удаления токсинов.

(далее…)

Продолжительность сна менее 6 часов увеличивает вероятность деменции

Согласно новому исследованию британских ученых,  которое продолжалось 25 лет и изучило  сон  более 8000 человек – у людей в возрасте 50-60 лет, которые спят менее 6 часов в день, риск развития деменции значительно выше, чем у тех, кто спит как минимум 7 часов.

(далее…)

Советы для худеющих — даже при сидячей работе выход есть

Сидячий образ жизни официально признан таким же вредным для здоровья, как постоянное выкуривание двух пачек сигарет в день. Но что делать, если ваша работа именно сидячая, и что бы вы ни делали, но не менее шести часов вы проводите за офисным столом?

(далее…)

Чи справжній особистий тренер перемагає тренера у вашому телефоні?

У 2020 році, коли тренажерні зали заборонені, американці покладалися на домашній фітнес, що породило персональних тренерів, які тренували нас через наші телефони. За частку ціни на прем’єрне членство в тренажерному залі або особистого тренера, нові додатки дозволяють домашнім щурам у тренажерному залі призначити індивідуальне тренування в зручний час.

(далее…)